Sat Nam! 17. novembri tunnis tegime kriyat hüpotaalamuse ning meditatsiooni nii taalamuse kui hüpotaalamuse stimuleerimiseks ja tasakaalustamiseks. Kriya ning meditatsioon on mõlemad Yogi Bhajani raamatust “Self-Experience”. 24. novembri tunnis tegime aga kriyat loovuse suurendamiseks ning meditatsiooni südame keskuse avamiseks. Kriyat
Sat Nam! Novembri esimeses tunnis tegime kriyat kehasse ja mällu salvestunud valust vabanemiseks ning enda keha, meele ja vaimu värskendamiseks. Kriya leiad SIIT. Novembrikuu teises tunnis tegime aga kriyat enese täislaadimiseks uue ja värske energiaga ning meditatsiooni tšakrate tasakaalustamiseks, immuunsüsteemi
Sat Nam! 27nda oktoobri joogatunnis tegime kriyat mürkide väljutamiseks, sh vanadest mõtetest ja emotsioonidest vabanemiseks. Kriya on Yogi Bhajani raamatust “Self-Expreience” ja kriya nimeks Detoxification. Meditatsioon oli kriya osa. Kohtume veel neljal järjestikusel esmaspäeval ja detsembris teeme väikese pausi ning