Sat Nam, kallid joogatajad! Et praeguses eriolukorras vastu pidada, soovitan teil internetis ringi surfata, paljud Kundalini jooga stuudiod meil Eestis pakuvad online tunde ja ka järelvaadatavaid tunde. Aga, kui teil on soov iseseisvalt ja üksi kodus pusida, siis postitan siis
Sat Nam, armsad lapsed ja lapsevanemad! Toon siia välja ühe mõnusa harjutuste seeria, mis sobib lastele koduseks joogaks :) Ka vanemad võivad nendega liituda! Harjutused on võetud erinevatest joogaliikidest. Hingamisharjutused– alusta õhupalli hingamisega, kui hingad sügavalt sisse, vii käed üle
Sat Nam! 2. märtsi joogatunni kriya oli kopsudele ja immuunsüsteemile, mediatsioon oli puhastav. 9. märtsi joogatunnis tegime prana-apana kriyat, mediatsiooniks täiskuu meditatsiooni. Wahe Guru! Heli Ram Rai