https://jooga.niaeesti.ee/lastejoogast/ lehele lisasin paar viidet harjutustele, mis sobivad lastele ka iseseisvaks harjutamiseks kodus. Radiant Child Yoga kodulehel on harjutuste seeriad nii 2-7 aastastele lastele kui ka 7-12 aastastele lastele, materjal on inglise keelne, kui jääd tõlkimisega hätta, võta ühendust: 2-7a.
Sat Nam! 23. märtsi joogatunnis tegime kriyat ajuripatsi stimuleerimiseks, kriya leiad SIIT. Meditatsioon tegeles samuti ajuga ehk tasakaalustas aju poolkerasid, vähendades seeläbi stressi, meditatsiooni leiad SIIT. 30. märtsi joogatunnis tegime kriyat kopsudele ning aurale, valmistades keha ette pikaks meditatsiooniks, meditatsioon
Sat Nam! Aprillis-mais toimuvad lastejooga tunnid kolmapäeviti kell 18:00-19:00. Vt tunniplaani! Tunnid toimuvad Heli kodus Nõmmel (aadressi teatan emaili või telefoni teel). Tundi mahub kuni 7 last – anna oma lapse osalemissoovist varakult teada! Joogamatid ja pleedid on olemas (kui
Sat Nam! 9. märtsi joogatunnis tegime kriyat “Perpetual Youth” ning meditatsiooni “Stress relief and clearing the emotions of the past” , mõlemad on Yogi Bhajani raamatust “Physical Wisdom”. 16. märtsi joogatunnis tegime kriyat neerude ja neerupealiste tugevdamiseks. Kriyat saad vaadata SIIT.
Sat Nam! 16. veebruari ja 2. märtsi joogatundides tegime kriyat ainevahetuse soodustamiseks, kriyas tuli kasutada ka p-tähega puuvilja, meie mediteerisime koos pirnidega :) Tunni lõpus sai pirni ka ära süüa! Kriya leiad SIIT. Meditatsiooni “Give Yourself New Life” leiad aga