Sat Nam! Naistepäev möödas, on aeg meestest rääkida! Laupäeval, 5. aprillil, ootan Sind enda juurde lõunasele joogale! Kell 11:00-13:00 räägime mehelikkusest ja meestest, teeme joogat, räägime niisama juttu, joome teed! Oodatud on nii mehed kui naised. Tundi mahub kuni 5
Olen sel aastal läbi teinud kaks plaanilist operatsiooni, mõlemad üldnarkoosis. Mõtlesin, et jagan oma kogemusi, ehk on abiks ;) Joogaõpetajale kohaselt puutun iga päev kokku mõne mantra ja meditatsiooniga. Otsisin mõnda, mis sobiks, et operatsioon, narkoos ja paranemine kiirelt ja
Sat Nam! 24. ja 26. märtsil asendas mind joogatundides Sigrid :) Sigrid tegi depressiooni ehk ilusamas keeles kevadväsimuse vastast kriyat – SAD (Seasonal Affective Disorder) and depression. Kriyat saad vaadata SIIT! Wahe Guru! Heli
Sat Nam! 17. ja 19. märtsi joogatundides tegime kriyat, mis paneb toimima keha, meele ja hinge vahelise koordinatsiooni ehk keerulisemas keeles sünkroniseerib keha energiat meele projektsiooni ja hinge reaalsusega :) Kriyat saad vaadata SIIT! Heli
Sat Nam! 10. ja 12. märtsi tundides tegime Har Aerobic kriyat, mis koosneb tegelikult vaid 7 erinevast harjutusest, millest igas ühes tuleb käsi plaksutada 8 korda. Seda seitsme harjutuse seeriat tuleb korrata 5 korda. Kriyat saad vaadata SIIT! “Har” teema
Sat Nam! 8. märtsil kogunes minu koju 7 tütarlast, kes kõik olid esimest korda tulnud proovima lastejoogat! Ka minu jaoks oli see esimene lastejooga tund, mida juhendada. Meil oli väga lõbus :) Laulsime sissehäälestusmantrat, tegime soojendusharjutusteks erinevaid loomi järgi ning
Sat Nam! 3. ja 5. märtsi joogatundides tegime Apana kriyat, mis on võimas harjutuste kompleks, mis aitab seedesüsteemi üle kontrolli omada ning annab nahale kauni noorusliku jume ;) Vananemine ei tule aastatega, vaid see sõltub ka Sinu toitumisest, liikumisest, stressi
Sat Nam! Kuu on möödas eelmisest kodusest joogatunnist.. :) Laupäeval, 8. märtsil, ootan enda juurde pealelõunasele joogale Sinu lapsi (alates neljandast-viiendast eluaastast kuni 11-12 aastasteni välja). Kell 15:00-16:30 laulame laule (ehk mediteerime), uudistame ja jäljendame erinevaid loomi (ehk teeme kriyat),
Sat Nam! 26. veebruari joogatunnis asendas mind Sigrid, kes tegi kriyat, mis aitab kaasa selja painduvusele ning toksiinide ja mürkide väljutamisele ja paremale seedimisele. Kriyat saad piiluda SIIT! Heli