Tainas: pakk kodujuustu, 100gr võid ja tunde järgi jahu – segada ühtlaseks massiks ning asetada vormi põhja. Küpsetada u 180 kraadises ahjus 15 minutit. Samal ajal keeta kartulid ja porgandid või valmistada ette muud juurviljad :) Kui põhi on 15
Sat Nam! Suure huvi tõttu toimuvad novembris lastejooga tunnid kahes grupis :) Lasteaiaealised lapsed vanuses 2-7 eluaastat on oodatud novembrikuus joogatundidesse laupäeviti kell 11:00-12:00. Kooliealised lapsed vanuses 7-12 eluaastat on oodatud novembrikuus joogatundidesse pühapäeviti kell 11:00-12:00. Kui erivanuselised õed-vennad soovivad
Peale pikka sooja suve toimus sel nädalavahetusel esimene selle hooaja lastejooga. Meil oli väga lõbus ja tore! :) Tundub, et kuna huvilisi on palju, hakkavad edaspidi toimuma lastejoogad kahes osas – kõigepealt nooremad ja seejärel vanemad lapsed :)
Sat Nam! 13. oktoobri joogatunnis tegime kriyat oma nõrkustest vabanemiseks (“Overcoming Weakness” raamatust “Self-Experience”) ning meditatsiooni nägemaks seda, mida ei näe, kuulmaks seda, mida ei kuule ning teadmaks seda, mida ei tea (“To See the Unseen“). 20. oktoobri joogatunnis tegime
Tere kaunist sügist! Peale sooja ja imelist suve on aeg alustada lastejooga tundidega :) Laupäeval, 25. oktoobril, ootan enda koju Nõmmele lõunasele joogale lapsi (alates kolmandast-neljandast eluaastast kuni 11-12 aastasteni välja). Kell 11:00-12:30 laulame laule (ehk mediteerime), uudistame ja jäljendame
Tundmaks naisväge, olemaks naisenergias, tunnetamaks ilu Sinu enda sees, kinnitamaks Sinu imelisust just sellisena nagu oled, märkamaks erilisust Sinu sees ja Sinu ümber… taaselustame naisteõhtute traditsiooni juba järgmise nädala reedel, 14. novembril, algusega kell 18.00 Heli kodus Nõmmel! :) Õhtu
Peale 5-7. septembri jooga- ja täistaimetoidulaagrit, mis toimus minu maakodus, olen igat päeva üritanud alustada smuutiga :) Aitäh Maarjale laagris tehtud smuutide eest! Kokku panen neid puuvilju ja juurvilju, mis parajasti kodus olemas on. Selle nädala hommikud algavad porgandi-greibi-banaani smuutidega
Sat Nam! Yogi Bhajani raamatus “Self-Experience” leidub palju häid ja väljakutseid esitavaid kriyasid ja meditatsioone :) Ühte neist tegime 6. oktoobri tunnis. Sisemise tasakaalu loomise kriyas (Creating Internal Balance) oli enamus harjutusi kätele ja ülakehale. Kasutasime ka mantrat Har. Näärmete
.. olid sellised: 1. septembri tunnis tegime kriyat “Working on the lower spine“ ja meditatsiooni elektromagnetväljale. 15. septembri tunnis tegime “Kriya for Developing the command reflex & alertness“ ning noorendavat ja värskendavat meditatsiooni. 22. septembri tunnis tegime “Kriya for disease resistance” ja