Sat Nam! Ka 18. ja 25. jaanuari joogatunnid toimuvad Zoomis. Kui soovid Zoomi kaudu tunnis osaleda, kirjuta mulle heli@niaeesti.ee! Edastan Sulle Zoomi lingi meiliga :) Zoomi tunni maksumus on korrakaardilt pool ühest korrast või siis 5.- ülekandega OÜ Niihea kontole.
Sat Nam! Head uut aastat :) Jaanuari algul jätkamise Zoomi tundidega. 4. jaanuaril tegime “Surya kriyat”. 11. jaanuari joogatunnis tegime aga “Nabhi kriyat”. Wahe Guru! Heli Ram Rai
Sat Nam! 2. novembri joogatund oli naiste päralt, tegime nii kriya kui meditatsiooni naistele naisenergia tasakaalustamiseks :) 9. novembri kriya oli “for tattvas, pranic ribcage & nervous system”. 16. novembril oli just olnud noorkuu ning me tegime Loovuse kriyat uute
Sat Nam, armas joogataja! Vastavalt valitsuse tänasele otsusele on spordiklubid suletud 17. jaanuarini, mis tähendab, et 4. ja 11. jaanuari joogatunnid toimuvad samuti Zoomis. Kui soovid Zoomi kaudu tunnis osaleda, kirjuta mulle heli@niaeesti.ee! Edastan Sulle Zoomi lingi meiliga :) Zoomi
Sat Nam, armas joogataja! RoosiKodu Stuudios 14., 21. ja 28. detsembril tunde ei toimu! Alates 14. detsembrist toimuvad joogatunnid ainult Zoomis. Kui soovid Zoomi kaudu tunnis osaleda, kirjuta mulle heli@niaeesti.ee! Edastan Sulle Zoomi lingi meiliga :) Zoomi tunni maksumus on
Sat Nam! 7. septembril alustasime oma hooaega “kui palju sa armastad” kriyaga. 14. septembri tunnis tasakaalustasime vaagna piirkonda, meditatsioon oli südamekeskusele. 21. septembril turgutasime seedesüsteemi. 28. septembri joogatunnis tasakaalustasime mehelikku ja naiselikku poolt meie kehades ning tegime tervendavat meditatsiooni. 5.
Sat Nam! 18. mai joogatunnis tegime Wahe Guru kriyat. 25. mai kriya oli nabapunktile. 1. juuni joogatunnis tegime kriya seedesüsteemile. 8. juuni kriya oli südamekeskusele. 15. juuni joogatunnis tegime mõnusa kriya, mis muidu on hommikuse sadhana jaoks. 22. juuni tunnis
Tere, kallis joogataja! :) Annan nii Kundalini jooga tunde kui ka Pilates+jooga tunde. Koondasin siia kokku ühe mõnusa sujuva kuni 45-minutilise joogatunni, mis on sobilik kõigile olenemata soost ja vanusest. See seeria eeldab eelnevat jooga kogemust, sest harjutusi ma lahti
Sat Nam, kallid joogatajad! Et praeguses eriolukorras vastu pidada, soovitan teil internetis ringi surfata, paljud Kundalini jooga stuudiod meil Eestis pakuvad online tunde ja ka järelvaadatavaid tunde. Aga, kui teil on soov iseseisvalt ja üksi kodus pusida, siis postitan siis
Sat Nam, armsad lapsed ja lapsevanemad! Toon siia välja ühe mõnusa harjutuste seeria, mis sobib lastele koduseks joogaks :) Ka vanemad võivad nendega liituda! Harjutused on võetud erinevatest joogaliikidest. Hingamisharjutused– alusta õhupalli hingamisega, kui hingad sügavalt sisse, vii käed üle