Viimased postitused:
Septembri ja oktoobri joogatunnid

Septembri ja oktoobri joogatunnid

nov.. 16, 2020 by

Sat Nam! 7. septembril alustasime oma hooaega “kui palju sa armastad” kriyaga. 14. septembri tunnis tasakaalustasime vaagna piirkonda, meditatsioon oli südamekeskusele. 21. septembril turgutasime seedesüsteemi. 28. septembri joogatunnis tasakaalustasime mehelikku ja naiselikku poolt meie kehades ning tegime tervendavat meditatsiooni. 5.

Mai ja juuni joogatunnid

Mai ja juuni joogatunnid

juuli. 3, 2020 by

Sat Nam! 18. mai joogatunnis tegime Wahe Guru kriyat. 25. mai kriya oli nabapunktile. 1. juuni joogatunnis tegime kriya seedesüsteemile. 8. juuni kriya oli südamekeskusele. 15. juuni joogatunnis tegime mõnusa kriya, mis muidu on hommikuse sadhana jaoks. 22. juuni tunnis

Kodune jooga

Kodune jooga

märts. 22, 2020 by

Tere, kallis joogataja! :) Annan nii Kundalini jooga tunde kui ka Pilates+jooga tunde. Koondasin siia kokku ühe mõnusa sujuva kuni 45-minutilise joogatunni, mis on sobilik kõigile olenemata soost ja vanusest. See seeria eeldab eelnevat jooga kogemust, sest harjutusi ma lahti

Kodune Kundalini jooga

Kodune Kundalini jooga

märts. 22, 2020 by

Sat Nam, kallid joogatajad! Et praeguses eriolukorras vastu pidada, soovitan teil internetis ringi surfata, paljud Kundalini jooga stuudiod meil Eestis pakuvad online tunde ja ka järelvaadatavaid tunde. Aga, kui teil on soov iseseisvalt ja üksi kodus pusida, siis postitan siis

Kodune lastejooga

Kodune lastejooga

märts. 22, 2020 by

Sat Nam, armsad lapsed ja lapsevanemad! Toon siia välja ühe mõnusa harjutuste seeria, mis sobib lastele koduseks joogaks :) Ka vanemad võivad nendega liituda! Harjutused on võetud erinevatest joogaliikidest. Hingamisharjutused– alusta õhupalli hingamisega, kui hingad sügavalt sisse, vii käed üle

Märtsi joogatunnid

Märtsi joogatunnid

märts. 9, 2020 by

Sat Nam! 2. märtsi joogatunni kriya oli kopsudele ja immuunsüsteemile, mediatsioon oli puhastav. 9. märtsi joogatunnis tegime prana-apana kriyat, mediatsiooniks täiskuu meditatsiooni. Wahe Guru! Heli Ram Rai

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

jaan.. 27, 2020 by

Sat Nam! Head uut aastat! 6. jaanuari kriya oli 10’le kehale, meditatsiooniks Laya yoga meditatsioon. 13. jaanuari joogatunnis tegime kriya neerudele ja neerupealistele. 20. jaanuari tunnis tegime Surya ehk Päikese kriyat. 27. jaanuaril tegime ülendamise kriyat. 3. veebruari tunnis tegime

Novembri ja detsembri joogatunnid

Novembri ja detsembri joogatunnid

dets.. 3, 2019 by

Sat Nam! 4. novembri joogatunnis tegelesime 2. energiakeskuse ehk sakraaltšakra ehk nabapunkti energia aktiveerimisega, meditatsioon oli kriya osa. 11. novembril tugevdasime immuunsüsteemi, ka meditatsioon oli tervendav Ra Ma Da Sa. 18. novembri tunnis tegelesime keha 5 elemendi, roidekorvi ja närvisüsteemiga,

Septembri ja oktoobri joogatunnid

Septembri ja oktoobri joogatunnid

okt.. 25, 2019 by

Sat Nam, armas joogataja! Alustasime sügishooaja regulaarseid tunde 23. septembril südamekeskuse avamise kriyaga, meditatsioon oli samuti südamekeskuse avamiseks. 30. septembri kriya oli ajule, meditatsioon oli osa kriyast. 7. oktoobri kriya oli 3. silma stimuleerimiseks ning meditatsioon alateadvuse puhastamiseks. 14. oktoobri

Juuli ja augusti joogatunnid

Juuli ja augusti joogatunnid

aug.. 29, 2019 by

Sat Nam, armas joogataja! Tegime ka soojal suvel paar joogatundi, et sügiseni vastu pidada :) 15. juuli joogatunnis tegelesime kõikide energiakeskuste ehk tšakrate ja nendele vastavate organitega, meditatsioon oli kriya osa. 12. augusti tunnis tegime aja survele vastupanu kriyat ning