Sat Nam!
18. juuli joogatund oli tavapärasest pikem ning kestis 2,5h. Rääkisime tunnis pikemalt hingamisest ja kehalukkudest.
Tegime kriyat näärmesüsteemile, vereringele, lümfiringele jne. Meditatsioon oli inimlike omaduste tõstmiseks :)
1. augusti joogatund oli samuti tavapärasest pikem. Rääkisime tunnis pikemalt käteasenditest, mantratest ja mediteerimisest.
Tegime kriyat elunärvile, nabapunktile ja alaseljale. Meditatsiooniks oli Kirtan Kriya.
Wahe Guru!
Heli Ram Rai