Kodune lastejooga

Kodune lastejooga

märts. 22, 2020 by

Sat Nam, armsad lapsed ja lapsevanemad! Toon siia välja ühe mõnusa harjutuste seeria, mis sobib lastele koduseks joogaks :) Ka vanemad võivad nendega liituda! Harjutused on võetud erinevatest joogaliikidest. Hingamisharjutused– alusta õhupalli hingamisega, kui hingad sügavalt sisse, vii käed üle

Märtsi joogatunnid

Märtsi joogatunnid

märts. 9, 2020 by

Sat Nam! 2. märtsi joogatunni kriya oli kopsudele ja immuunsüsteemile, mediatsioon oli puhastav. Wahe Guru! Heli Ram Rai

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

jaan.. 27, 2020 by

Sat Nam! Head uut aastat! 6. jaanuari kriya oli 10’le kehale, meditatsiooniks Laya yoga meditatsioon. 13. jaanuari joogatunnis tegime kriya neerudele ja neerupealistele. 27. jaanuaril tegime ülendamise kriyat. 3. veebruari tunnis tegime “lõpmatuse alused” kriyat. 10. veebruaril tõstsime alumiste energiakeskuste

Novembri ja detsembri joogatunnid

Novembri ja detsembri joogatunnid

dets.. 3, 2019 by

Sat Nam! 4. novembri joogatunnis tegelesime 2. energiakeskuse ehk sakraaltšakra ehk nabapunkti energia aktiveerimisega, meditatsioon oli kriya osa. 11. novembril tugevdasime immuunsüsteemi, ka meditatsioon oli tervendav Ra Ma Da Sa. 18. novembri tunnis tegelesime keha 5 elemendi, roidekorvi ja närvisüsteemiga,

Septembri ja oktoobri joogatunnid

Septembri ja oktoobri joogatunnid

okt.. 25, 2019 by

Sat Nam, armas joogataja! Alustasime sügishooaja regulaarseid tunde 23. septembril südamekeskuse avamise kriyaga, meditatsioon oli samuti südamekeskuse avamiseks. 30. septembri kriya oli ajule, meditatsioon oli osa kriyast. 7. oktoobri kriya oli 3. silma stimuleerimiseks ning meditatsioon alateadvuse puhastamiseks. 14. oktoobri

Juuli ja augusti joogatunnid

Juuli ja augusti joogatunnid

aug.. 29, 2019 by

Sat Nam, armas joogataja! Tegime ka soojal suvel paar joogatundi, et sügiseni vastu pidada :) 15. juuli joogatunnis tegelesime kõikide energiakeskuste ehk tšakrate ja nendele vastavate organitega, meditatsioon oli kriya osa. 12. augusti tunnis tegime aja survele vastupanu kriyat ning

Mai ja juuni joogatunnid

Mai ja juuni joogatunnid

mai. 13, 2019 by

Sat Nam! 6. mai joogatunnis tugevdasime immuunsüsteemi, meditatsioon oli tuleviku hirmude eemaldamiseks. 13. mail tegelesime siseorganite ja näärmetega, meditatsioon oli kriya osa. 20. mai joogatunnis arendasime intuitsiooni, meditatsioon oli enese õnnistamiseks. 27. mail tegime kriya maksale, käärsoolele ja maole, meditatsioon

Märtsi ja aprilli joogatunnid

Märtsi ja aprilli joogatunnid

apr.. 9, 2019 by

Sat Nam! 4. märtsil tegime kriya sallivusele ja alandlikkusele. 11. märtsi joogtunni kriya oli meie südamele ja südamekeskusele, meditatsioon aga meie kõnelemisoskusele ja häälele. 18. märtsil tegime Superinimese kriyat. 25. märtsi joogatunnis arendasime oma reageerimiskiirust, meditatsioon oli noorendav. 1. aprillil

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

Jaanuari ja veebruari joogatunnid

jaan.. 14, 2019 by

Sat Nam! Peale pikka jõulupuhkust ja aastavahetust tervitasime uut aastat uue hooga! 7. jaanuri joogatunnis tugevdasime alaselga ning sirutasime närvisüsteemi, ka meditatsioonis tugevdasime närve. 14. jaanuaril tegime end kriyaga “kristallselgeks” :) ja meditatsiooniga “teravaks pliiatsiks”. 21. jaanuari joogatunnis ülendasime oma

Novembri ja detsembri joogatunnid

Novembri ja detsembri joogatunnid

nov.. 25, 2018 by

Sat Nam! 5. novembri joogatunnis tegelesime aju eesmise osaga, mis tegeleb meie tähelepanu, mäluga, emotsioonide ja reageerimisega. Meditatsiooniks oli “Wahe Guru”. 12. novembril tasakaalustasime oma pead ja südant ehk -> mõtted, abivalmidus, kaastunne. 19. novembri tunnis arendasime oma füüsilise keha