Sat Nam!
3. ja 24. juuli joogatunnid olid tavapärase 1,5h asemel 2,5h pikad. Rääkisime hingamisest, käteasenditest ja kehalukkudest, mantratest ja mediteerimisest.
3. juuli tunnis tegime Sat Kriya harjutuste seeriat ja meditatsiooniks 31 minutit pika Kirtan Kriya.
Wahe Guru!
Heli Ram Rai