Posted by on 4. juuli 2017

Sat Nam!

3. ja 24. juuli joogatunnid olid tavapärase 1,5h asemel 2,5h pikad. Rääkisime hingamisest, käteasenditest ja kehalukkudest, mantratest ja mediteerimisest. 3. juuli tunnis tegime Sat Kriya harjutuste seeriat ja meditatsiooniks 31 minutit pika Kirtan Kriya. 24. juuli tunnis tegime kriya painduvusele ja selgroole, meditatsioon oli kriya osa.

Wahe Guru!

Heli Ram Rai

 

Posted in: Uudised