Sat Nam! 3. septembri joogatunni kriya oli lümfisüsteemi masseerimiseks ja aktiveerimiseks, meditatsioon imede ja õnnistuse mantra – Dhan Dhan Ram Das Guru. 10. septembril puhastasime kriyaga enda füüsilist keha ning meditasioon oli aura tugevdamiseks. 17. septembril aktiveerisime nabapunkti energiat. 24.
Sat Nam! Suvisel perioodil toimus siiski 3 joogatundi :) 16. juuli joogatunnis tegime kriyat enese ülendamiseks. 6. augustil tegelesime sisemise vihaga ning 27. augustil seedesüsteemi tasakaalustamisega. Wahe Guru! Heli Ram Rai
Sat Nam! 4. juuni joogatunnis tegelemise füüsilise ja vaimse elujõu tõstmisega, meditatsioon oli keskendumisvõimele. 11. juunil tegelemise maksaga. Meditatsioon oli ebavajalike mõtete eemaldamiseks. 18. juunil tegime kriyat “7 sammu terviseni” :). Hooaja lõpetasime meditatsiooniga soovide täitmiseks. Kaunist suve ja kohtume
Sat Nam! 7. mai joogatunnis tugevdasime immuunsüsteemi, meditatsioon oli tervendav Ra-Ma-Da-Sa-Sa-Se-So-Hung. 14. mail tugevdasime oma keset, et me tegudel ja sõnadel oleks tugev alus. 21. mai joogatunnis tugevdasime jällegi keha keskosa, meditatsioon oli usalduse tõstmiseks. 28. mail tegelesime tervisliku vaimse
Sat Nam! 2. aprilli joogatunnis tegime kriyat ärksuse äratamiseks, meditatsiooniks oli Kirtan kriya. 9. aprillil tegelesime oma alaseljaga, meditatsioon oli kriya osa. 16. aprilli joogatunnis tasakaalustasime aurat, meditatsioon oli kriya osa. 23. aprillil hõljusime maapinnast kõrgemale :) 30. aprilli joogatunnis
Sat Nam! Pidustuste valguses tegime veebruaris ka joogat :) 5. veebruari joogatunnis tasakaalustasime tšakraid ja nendega seotud organeid. Kriya leiad SIIT. 12. veebruaril tasakaalustasime mehelikku ja naiselikku poolt. Kriyat saad proovida SIIT. 19. veebruaril osutasime vastupanu aja survele. Kriyat saad
Sat Nam! Head uut aastat! 1. jaanuaril tundi ei toimunud :) 8. jaanuari joogatunnis tegelesime sisemiste ühenduste ja suhtlemisega, meditatsioon oli kriya osa. 15. jaanuaril tegelesime ajuga, meditatsioon oli puhastav. 22. jaanuari joogatunnis tegime kriyat maksale, käärsoolele ja maole (raamatust
Sat Nam! 4. detsembril tegelesime ringluse ja väljutamisega, meditatsiooniks suhtluse puhastamine. 3ndal Detsembril oli täiskuu, peale mida on alati hea puhastuda ja puhastada. 11. detsembri ja 18. detsembri joogatunnis tegelesime immuunsüsteemi tugevdamisega, kriyad olid vastavalt I osa ja II osa.
Sat Nam! 6. novembri joogatunnis stimuleerisime oma kolmandat silma, seeläbi ajuripatsit ja kogu näärmesüsteemi, meditatsioon oli kriya “Stimulate the Ajna” osa. 13. novembri tunnis jätkasime näärmesüsteemi ja siseorganite stimuleerimisega, meditatsiooniks oli sisemise ilu ja taevalikkuse leidmine. 27. novembri tunnis tegelesime
Sat Nam! Hooaega olen alustanud väljakutseid pakkuvate kriyadega :) Nii ka 2. oktoobril – tegime kriyat energia tõstmiseks alumistest tšakratest ülemistesse, meditatsioon oli kriya osa. 9. oktoobri joogatunnis tegime Wahe Guru kriyat ja noorendavat meditatsiooni, mõlemad keskendusid rohkem ülemistele energiakeskustele.