Kolmas tšakra ehk energiakeskus on päikesepõimik. Energiakeskus asub naba ja südame vahel ning on seotud maksa, sapipõie, põrna, pankrease, neerupealiste ja seedeelunditega. Tema elemendiks on tuli ning värviks kollane. Energiakeskus teeb tööd selleks, et seedida toitu. Tema põhifunktsioonideks on tegevus
Teine energiakeskus on nabapunkt. Energiakeskus asub alt poolt kolmanda ja neljanda selgroolüli vahel ning on seotud suguorganite, paljunemisega seotud näärmete, neerude ning põiega. Tema elemendiks on vesi ning värviks oranž. Energiakeskus teeb tööd selleks, et kõrvaldada vedelikke. Tema põhifunktsioonideks on
Esimene energiakeskus ehk juurtšakra on üks “alumise kolmnurga” tšakratest. Energiakeskus asub selgroo lõpus, päraku ja suguelundite vahel ning on seotud väljutavate organitega. Tema elemendiks on maa ning värviks punane. Energiakeskus teeb tööd selleks, et kõrvaldada energiat. Tema põhifunktsioonideks on julgeolek
Tere kallid joogahuvilised! Sel sügishooajal on plaanis igas joogatunnis keskenduda ühele tšakrale, mis tähendab, et teeme tunnis harjutuste seeriat ehk kriyat ja meditatsiooni, mis on mõeldud ühe kindla tšakra tasakaalustamiseks. Alustame alt ja liigume tasapisi ülespoole! :) Kava näeb välja