Sat Nam!
Hooaega olen alustanud väljakutseid pakkuvate kriyadega :)
Nii ka 2. oktoobril – tegime kriyat energia tõstmiseks alumistest tšakratest ülemistesse, meditatsioon oli kriya osa.
9. oktoobri joogatunnis tegime Wahe Guru kriyat ja noorendavat meditatsiooni, mõlemad keskendusid rohkem ülemistele energiakeskustele.
16. oktoobri tunnis sirutasime, venitasime jalgu, panime oma ainevahetuse tööle, meditatsioon oli kriya osa.
23. oktoobri joogatunnis jätkasime venitustega, seekord keha nurgelise energiaga. Meditatsiooniks Guru Ram Das mantra.
30. oktoobri joogatunnis tegime kriyat südamekeskuse avamiseks ja meditatsiooni samuti südamekeskuse avamiseks.
Wahe Guru!
Heli Ram Rai