Sat Nam!
9. mai joogatunnis tegime kriyat nahale ja näärmesüsteemile. Meditatsioon oli samuti näärmesüsteemile.
16. mai joogatunnis tegime kriyat kõhulihaste tugevdamiseks :). Meditatsioon oli aga lõdvestumiseks.
23. mai joogatunnis tegime kriyat elunärvile. Meditatsioon oli rahustav ja pingetest vabastav.
Wahe Guru!
Heli Ram Rai