Posted by on 5. veebr. 2018

Sat Nam!

Head uut aastat! 1. jaanuaril tundi ei toimunud :)

8. jaanuari joogatunnis tegelesime sisemiste ühenduste ja suhtlemisega, meditatsioon oli kriya osa.

15. jaanuaril tegelesime ajuga, meditatsioon oli puhastav.

22. jaanuari joogatunnis tegime kriyat maksale, käärsoolele ja maole (raamatust Yoga for Youth and Joy). Meditatsiooniks tegime Kirtan kriyat.

29. jaanuaril tegime tugeva kriya kõhulihastele ja nabapunktile. Meditatsioon oli hingele.

Wahe Guru!

Ilusat talve jätku,

Heli Ram Rai

 

Posted in: Uudised