Posted by on 14. jaan. 2019

Sat Nam!

Peale pikka jõulupuhkust ja aastavahetust tervitasime uut aastat uue hooga!

7. jaanuri joogatunnis tugevdasime alaselga ning sirutasime närvisüsteemi, ka meditatsioonis tugevdasime närve.

14. jaanuaril tegime end kriyaga “kristallselgeks” :) ja meditatsiooniga “teravaks pliiatsiks”.

21. jaanuari joogatunnis ülendasime oma hinge ning meditatsioon oli täiskuu heaks, et kõik ebavajalik saaks minna.

28. jaanuaril tegime kriyat “four U’s for you” nind meditatsioonis tasakaalustasime närvisüsteemi.

28. jaanuaril tegime kriyat “four U’s for you” nind meditatsioonis tasakaalustasime närvisüsteemi.

4. veebruari tunnis tasakaalustasime ajupoolkerasid ja tühjendasime alateadvust, meditatsiooniks oli Laya yoga meditatsioon.

11. veebruaril avasime end maailmale, meditatsiooniks “sleep better, love better & fight better” :)

18. veebruaril ülendasime hinge läbi füüsiliste harjutuste, meditatsioonis samuti ülendasime enda ja teiste hingesid.

25. veebruari joogatunnis kasvatasime enesusaldust ja iseseisvust.

Wahe Guru!
Head uut aastat!

Heli Ram Rai


Posted in: Uudised