Posted by on 3. dets. 2016

Sat Nam!

2. detsembri joogatunnis tegime kriyat For Morning Sadhana, mis oli parajalt mõnus, kerge ja lõõgastav :)

5. detsembri joogatunnis tegime kriyat, mis aitab liigutada alumise kolme tšakra ehk energiakeskuse energia aju kõrgematesse kihtidesse :) Kriyat saad vaadata SIIT. Meditatsioon oli kriya osa! Kriya sisaldab huvitavaid harjutusi, kus tuleb näiteks olla asendis, kus maad puudutavad vaid otsaesine ja põlved.

12. detsembri joogatunnis tegime kriyat kopsudele ja puhastavat meditatsiooni.

19. detsembri joogatunnis vabanesime vihast ning panime uued ideed kasvama.

Aastalõpu viimases tunnis, 30. detsembril, tegime kriyat enese ülendamiseks ja Adi Shakti meditatsiooni.

Wahe Guru!

Heli Ram Rai

 

Posted in: Uudised