Posted by on 31. aug. 2016

Sat Nam!

22. ja 29. augusti joogatundides tegime kriyasid immuunsüsteemi tugevdamiseks, vastavalt kriya nr 1 ja kriya nr 2.

Meditatsiooniks oli tervendav meditatsioon.

Tundide alguses tegime ka hingamisharjutusi, 22. augusti tunnis puhastavat hingamist ja 29. augusti tunnis ungali pranayama‘t.

Wahe Guru!

Heli Ram Rai

 

Posted in: Uudised