Sat Nam! 17. ja 19. märtsi joogatundides tegime kriyat, mis paneb toimima keha, meele ja hinge vahelise koordinatsiooni ehk keerulisemas keeles sünkroniseerib keha energiat meele projektsiooni ja hinge reaalsusega :) Kriyat saad vaadata SIIT! Heli
Sat Nam! 10. ja 12. märtsi tundides tegime Har Aerobic kriyat, mis koosneb tegelikult vaid 7 erinevast harjutusest, millest igas ühes tuleb käsi plaksutada 8 korda. Seda seitsme harjutuse seeriat tuleb korrata 5 korda. Kriyat saad vaadata SIIT! “Har” teema
Sat Nam! 3. ja 5. märtsi joogatundides tegime Apana kriyat, mis on võimas harjutuste kompleks, mis aitab seedesüsteemi üle kontrolli omada ning annab nahale kauni noorusliku jume ;) Vananemine ei tule aastatega, vaid see sõltub ka Sinu toitumisest, liikumisest, stressi